Diseñadores introvertidos: cómo aceptar la diferencia

Escuche a sus compañeros diseñadores.
Hoy, un artículo algo especial (un mega adoquín anticuado) ya que vamos a hablar de desarrollo personal.
Como sabéis desde tiempo, siempre he creído que el arte y el desarrollo personal son dos temas íntimamente relacionados.
Si quieres conocer tu nivel de introversión y aprender cómo mejorarte socialmente como un introvertido empedernido, ¡este artículo es para ti! 🙂

De hecho, muchas personas introvertidas se han refugiado en el dibujo, y no es por casualidad.
El dibujo es el modo de comunicación que encuentran las personas que a menudo son hipersensibles, incomprendidas, tímidas e incluso poco convencionales.
Incluso me atrevería a decir que el dibujo puede ser una verdadera terapia para las personas que se han lastimado por dentro en un momento u otro de su vida.

¿Es algo malo? ¡No al contrario!
El dibujo es un lenguaje universal e ilimitado.
Como un compañero incondicional, me ayudó a salir de la depresión hace unos años después de una dolorosa ruptura. Intento devolver el favor, a mi manera.

El tema de este artículo está muy cerca de mi corazón.
De hecho, hoy hablaremos deintroversión. Sí, ya sabes, esas pequeñas criaturas introvertidas que a veces se niegan a salir con sus amigos porque se sienten investidas con una misión: expresar sus emociones, su visión del mundo, con esa necesidad constante de sacar cosas de su ser de alguna manera. manera que les corresponde!

Sé que muchos diseñadores introvertidos a veces se sienten impedidos por su falta de sociabilidad, hasta el punto de sentirse excluidos y aislados de cualquier grupo humano.
De acuerdo, intentaremos restarle importancia a todo eso.
Bien podría decirle de inmediato, sin estas personas introvertidas, el mundo no sería lo que es hoy.
Este artículo fue escrito principalmente para Celebra a toda esa gente introvertida que el mundo no exhibe con suficiente frecuencia.
Amigos introvertidos, ¡estas pocas líneas son para ustedes! 🙂

Si bien algunos artistas pueden no parecer introvertidos al principio (especialmente los artistas callejeros), en realidad no lo son menos.
Introvertido no significa «asocial» para quien no distingue …
Pero intentemos verlo un poco más claramente con un pequeño curso de psicología contraria en The Al. 🙂

En primer lugar, es difícil comenzar este artículo sin aclarar algunos conceptos. La introversión y su opuesto, la extraversión, fueron dos términos presentados por el psiquiatra suizo, Carl Gustav Jung, a principios del siglo XX (precisamente durante el período de entreguerras).
Él mismo, un introvertido, CGJung no dejaba de advertirnos al explicarnos que era infundado etiquetar a las personas y encerrarlas en categorías (¡un buen tipo este Jung!).

Por lo tanto, explicó que uno puede muy bien ser introvertido por un tiempo y luego extrovertido. Tomó como ejemplo el camino de Gandhi, primero presentado como introvertido y luego como extrovertido: el ser sabio que se convirtió en jefe de Estado.
Estas dos nociones definen cómo un individuo se recarga de energía: el ambiente externo, reuniones, actividades para extrovertidos y el universo interno, emociones, reflexión para introvertidos.

Desde Carl Gustav Jung hasta David Keirsey y pasando por Myers, muchos especialistas se han interesado por los diferentes temperamentos psicológicos. No todo el mundo piensa necesariamente lo mismo, pero la introversión y la extroversión son los dos tipos principales de perfiles psicológicos.
No podemos ser absolutamente ambos al mismo tiempo, como tampoco podemos ser exclusivamente uno u otro. Cada persona muestra una inclinación más o menos importante hacia uno de estos dos tipos. Y esto aunque con motivo de pruebas psicológicas más o menos serias, se pudo emerger un balance equilibrado. Esto se debe a que algunos son extrovertidos. disgustado actuando como introvertidos o introvertidos molestos tratando de actuar como extrovertidos.

Por mi parte, cuando era más joven, era masivamente introvertido, aunque mostraba algunas cualidades a nivel social (afortunadamente).
La siguiente tabla le dará una idea de su nivel de introversión.

Entonces, ¿veredicto? ¿Introvertido o extrovertido?

Las diferencias entre estos dos rasgos de carácter también existen en términos de biológico. Los estudios han demostrado que los introvertidos son muy sensibles a la acción de la dopamina. Este neurotransmisor está particularmente involucrado en la sentí placer (entre otras cosas).
Parece que un extrovertido necesita más dopamina que un introvertido para experimentar el mismo nivel de placer.
Dicho esto, cuando se enfrenta a demasiada dopamina, un introvertido se sentirá abrumado y luego nerviosamente agotado.

También debes saber que la dopamina es en particular el precursor de otra molécula muy conocida por el público: la adrenalina. Este se secreta en respuesta a la actividad física, el estrés y provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial, etc. Quien dice mucha dopamina, dice mucha adrenalina.
Extrovertido e introvertido no sentirán los mismos efectos.
Al por mayor, el extrovertido estará eufórico y lleno de energía, mientras que el introvertido estará en reserva y agotado.

Un extrovertido naturalmente buscará producir más dopamina y por lo tanto adrenalina. Esto es lo que hace decir que una persona con un alto nivel de dopamina y adrenalina tendría tendencia a “arriesgar” comportamientos que estimularían aún más la producción de estas moléculas.
Un introvertido querrá limitar esta cantidad de dopamina y, con la misma naturalidad, preferirá otro neurotransmisor: la acetilcolina. También involucrada en la noción de placer, esta molécula proporciona una sensación de bienestar durante … internalización (mi favorito 🙂).
Aumentará el pensamiento y la concentración a largo plazo. Por eso, una vez más, los introvertidos prefieren la calma al ajetreo. Es más fácil para ellos internalizar saños de estímulo externo.

Entonces, un pequeño mensaje para todos los extrovertidos: deja que mis amigos introvertidos se recuperen solos en su rincón, no te necesitan tanto como tú los necesitas 😀 (siempre quise decir eso en mi blog).

Cuando se trata de los caminos tomados por estos neurotransmisores, nuevamente son diferentes en el introvertido y el extrovertido. En este último, la dopamina va directo al grano, mientras que para un introvertido, la acetilcolina se toma su tiempo en un camino más largo a través de áreas relacionadas del cerebro. pensándolo bien, en memoria…
Por último, y sin entrar en demasiados detalles, todos tenemos un sistema nervioso autónomo (que gestiona automáticamente diversas funciones como el corazón, la digestión, etc.). Este sistema nervioso autónomo se divide en varias partes, dos de las cuales se denominan sistema nervioso simpático y sistema nervioso parasimpático.

– Sistema nervioso simpático = prepara el cuerpo para la acción provocando una reacción en cadena natural (aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial, aumento de la secreción de adrenalina, etc.).
– Sistema nervioso parasimpático = responsable deactividades como la digestión y el descanso. Cuando es necesario, el cuerpo ahorra energía y los músculos se relajan. La comida se digiere, las pupilas se retraen para dejar entrar solo un mínimo de luz, la frecuencia cardíaca se ralentiza y la presión arterial desciende. El cuerpo está entonces listo para momentos de reflexión, de contemplación.
Si bien los extrovertidos y los introvertidos obviamente usan estos dos sistemas nerviosos, ¿qué sistema crees que favorecerán naturalmente los introvertidos?
¡El sistema nervioso parasimpático, por supuesto! 😉

El profesor de psicología Jonathan Cheek cree que la categoría de introvertidos se puede dividir en 4 tipos diferentes :
– El reservado que actúa a un ritmo más lento, que piensa mucho antes de actuar y también se toma su tiempo antes de la acción, una vez hecha la reflexión.
– El social que prefiere simpatizar con los grupos pequeños en lugar de los más grandes.
– Ansioso que duda de sus habilidades para relacionarse y siempre está preocupado por lo que podría salir mal.
– El pensativo que es muy introspeccional pero no reacio a participar en eventos sociales.

Pero ya sean extrovertidos o de las diferentes categorías de introvertidos, ninguno de los dos constituye una personalidad más fría que el otro. Encontramos personas indiferentemente felices que han tenido éxito en la vida, incluso si algunos puede tener la tentación de pensar que los extrovertidos son más felices cada día.
El secreto de la felicidad radica en el hecho de conocernos sobre todo y D ‘ser consciente de las propias habilidades, ya sea introvertido o extrovertido (y conocerse a sí mismo puede llevar tiempo y requerir reflexión).

No faltan personalidades famosas de tipo introvertido y podemos citar a granel: Actores Leonardo DiCaprio, Angelina Jolie, Harrison Ford, Clint Eastwood, director Steven Spielberg, políticos Barack Obama o Al Gore, empresarios Bill Gates o Mark Zuckerberg pero también deportistas. como Michael Jordan o Zinedine Zidane.
Los introvertidos pueden sentirse atraídos por celoso extrovertidos porque estos últimos tienen un contacto visiblemente más fácil y saben hablar más fácilmente en público.
Sin embargo, estas cualidades también son una desventaja porque al actuar demasiado rápido sin pensar, los extrovertidos pueden verse involucrados en situaciones delicadas.
Al igual que pasar el rato con un gran número de personas, puede hacerles perder el tiempo y no necesariamente conducir a encuentros saludables / interesantes al final. Estos dos tipos de personalidades necesitan salir de su zona de confort y encontrar el equilibrio adecuado si quieren evolucionar.
Entonces una persona que se pone un poco de violencia eventualmente podrá beneficiarse de las ventajas de ambos tipos de personalidades y enriquece tu experiencia de vida.

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Ser introvertido no es no es un defecto. Como se dijo anteriormente, sobre todo debes ser consciente de tus habilidades y construir tu existencia en torno a ellas.
Por otro lado, implica estar emocionalmente estable. De lo contrario, corre el riesgo de quedar atrapado en sus emociones y construir su vida de acuerdo con ellas (hasta el punto de arrepentirse después, ¡no es genial!).
Y ser prisionero de tus emociones es enfrentarte a cambios de humor, pesimismo, ansiedad y una cruel falta de confianza en uno mismo, que incluso exacerbó los sentimientos negativos.

Así, se establece un círculo vicioso porque una persona en tal situación no se atreverá a probar cosas nuevas y se quedará estancada en la misma etapa. Creo que todos lo hemos experimentado al menos una vez en algún momento de nuestras vidas.
Para romper con la mala suerte, ya debes identificar las fuentes de estos pensamientos negativos, ya sean de tu vida diaria o de otra cosa (como una experiencia difícil del pasado). Y hay muchas formas de desarrollar la estabilidad emocional que incluso las personas extrovertidas pueden hacer.