Respire para sanar: un curso sobre respiración de frecuencia resonante

Respiración de frecuencia resonante o ‘Respiración coherente’, es un sistema de respiración simple pero poderoso con poderosos beneficios para su salud y bienestar. Cuando aplica su respiración en una cierta frecuencia, puede sincronizar la presión arterial, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y las ondas cerebrales para que fluyan juntas en un patrón suave, agradable y altamente beneficioso.

Se han realizado cientos de estudios científicos sobre frecuencias resonantes que muestran cómo en solo unos minutos al día, esta práctica de respiración:

• Disminuye la presión arterial alta.

• Activa el lado curativo de su sistema nervioso.

• Reduce la inflamación crónica.

• Aumenta la transferencia de oxígeno y la energía.

• Cura la ansiedad y la depresión.

• Mejora significativamente el sueño.

• Equilibra la mente y las emociones

• Restaura el bienestar y la sensación de paz.

Este curso les brinda a ambos una praxis que combina la técnica del yoga y la meditación con conocimientos altamente motivadores de las últimas investigaciones científicas.

Una práctica diaria que se siente increíble (y cualquiera puede hacer)
Acostado o sentado en cualquier lugar donde se encuentre, incluso en su viaje diario, se pone los auriculares, presiona reproducir, cierra los ojos y simplemente respira con una audioguía relajante que utiliza los sonidos de las campanas para controlar su respiración. A medida que practica, mejora la relajación de 6 áreas clave de su cuerpo mientras exhala, lo que profundiza los beneficios. Después de solo unos minutos, entrará en un estado de conciencia clara y despierta, y comenzará a sentir las pulsaciones de la sangre y los movimientos de su corazón. Muchas personas pueden identificar cuándo el sistema nervioso activa su función curativa.

Respiración de frecuencia resonante se trata de aprender a respirar a una frecuencia que esté en resonancia con el corazón, el cerebro y la presión arterial. Este ritmo específico sincroniza varios sistemas del cuerpo juntos, para fluir juntos. Los beneficios de esta práctica son asombrosos y de gran alcance. Este método de respiración no solo lo lleva a una meditación feliz, sino que está respaldado científicamente con investigaciones reales que muestran cuán profundamente beneficia la mente y el cuerpo.

Mi nombre es Adrian Cox, soy el fundador de dos escuelas de yoga y he pasado la mitad de mi vida estudiando, practicando y enseñando a miles de personas las artes y la ciencia del cuerpo y la mente. De los cientos de técnicas que conozco, esta es muy poderosa y útil. Me encanta la respiración de frecuencia resonante porque no solo la siento funcionando, sino que veo los datos.

¿Para quién es este curso?

Podrías ser alguien que:

• ha oído hablar de las prácticas respiratorias y quiere un lugar para empezar

• quiere una forma holística de reducir la presión arterial alta y mejorar su salud

• enseña yoga u otras prácticas de cuerpo y mente y desea mejorar sus habilidades y conocimientos

• Un practicante que quiera agregar un método de respiración altamente efectivo que se base en evidencia.

Compartir con otros

A medida que avance en este curso, indudablemente pensará en una persona en su vida que pueda beneficiarse de la respiración de frecuencia resonante. Quizás esta persona esté sufriendo mucho estrés, mucha ansiedad o alguna de las condiciones de salud como presión arterial alta, fibromialgia, artritis u otras. Después de completar este curso, tendrá el conocimiento que necesita para compartir esta práctica, así como una guía de audio que puede poner en su teléfono para usar mientras enseña e inspirarlo a agregar esta práctica hermosa y simple a su vida.

====== QUÉ ESPERAR ======

El núcleo de este curso es una práctica de respiración que tiene un montón de investigación clínica sobre ella. Conocerás los resultados de estos estudios, resumidos de una manera motivadora y fácil de entender. Aporto conocimientos yóguicos del cuerpo y la mente, técnicas y prácticas que amplifican los efectos de la respiración de frecuencia resonante de una manera mensurable, prácticas que he descubierto durante los últimos 25 años y que no he reunido en un solo lugar como están aquí en este curso. Debido a que este conocimiento es tan útil para la salud y el bienestar de las personas, está destinado a ser compartido. Ya sea que sea totalmente nuevo en las prácticas de respiración consciente y cuerpo-mente o sea un practicante experimentado de toda la vida como yo, obtendrá valor de esta hermosa práctica. La respiración de frecuencia resonante se integrará en las prácticas existentes de entrenamiento, terapia, yoga, practicantes de reiki, meditación, deportes y más.

A medida que avance en los seis módulos de este curso, aprenderá la ciencia de la frecuencia de resonancia y cómo mejora la salud y el bienestar. Lo más importante es que obtendrá conocimientos, profundizará su autoconciencia y podrá compartir esta poderosa técnica con los demás. En este curso se incluyen varias gemas de práctica que forman parte de las técnicas que utilizo para ayudar a las personas a sanar y abrir su poder respiratorio:

• Respiración oceánica para fortalecer el diafragma

• Respiración de onda de cono de pera para una respiración óptima

• Técnica de los seis puentes para el dominio de la relajación

• La técnica de la salamandra para una respuesta de relajación instantánea

En cada etapa del programa, habrá una sesión de práctica que incorpora estas prácticas paso a paso. Al finalizar este curso, tendrás una práctica de respiración avanzada y una nueva relación con tu cuerpo y mente. Aprenderá a hablar directamente con su sistema nervioso y a hacer que responda mientras respira.

====== CONTENIDO DEL CURSO ======

¿Qué es la frecuencia de resonancia?

Los cuatro efectos de RFB
Frecuencias resonantes

Resonancia y oscilación

Práctica de respiración # 1

Estrés y sistema nervioso

El sistema nervioso autónomo

La respuesta de lucha-huida

La mente y la respuesta al estrés

Estrés e inflamación crónica

La técnica de onda de cono de pera

Técnica de respiración oceánica

Práctica de respiración # 2

El nervio vago y la respuesta de relajación

El nervio vago

Tono vagal

La técnica de los seis puentes

Video adicional: Técnica de liberación del nervio vagal

Práctica de respiración # 3

Variabilidad de la frecuencia cardíaca y presión arterial

Qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca

Variabilidad de frecuencia cardíaca baja y alta

Arritmia de los senos respiratorios

Frecuencia de resonancia y HRV

Práctica de respiración # 4

Ampliando su práctica

Seguimiento de sus resultados

Establecer una práctica continua

Una vez que haya completado todo el curso, haya pasado por todas las conferencias y practicado cuando se le solicite, recibirá una hermosa Certificado de finalización (PDF) y poder compartir lo que ha aprendido con otros.

Por último, a medida que continúo agregando más información útil a este curso a lo largo del tiempo, tendrás acceso de por vida ¡lo! ¡Disfruta este viaje!

Garantía de devolución de dinero de 30 días, acceso de por vida

====== ALGUNOS TESTIMONIOS DE ADRIAN ======

• “Yo, (Mick), he tenido la suerte de participar en el yoga para realizar talleres, retiros y capacitaciones increíbles con muchos maestros. Este tipo, Adrian Cox, está entre los mejores. He pensado mucho en lo que hace que sea diferente. Se las arregla para llevar estas enseñanzas a otro nivel. No muchos profesores pueden darnos experiencias prácticas de la mente y cómo vemos el mundo como resultado de nuestras proyecciones y cosas mentales. Su creatividad para crear estas experiencias a través de ejercicios individuales y en pareja es profunda «.
  – Mick Barnes, propietario de Yoga Factory Sydney

• “Tu estudio es increíble. He estado practicando durante unos seis años y, como viajo mucho, he probado muchos estudios. Honestamente puedo decir que el tuyo es uno de los mejores, si no el mejor, con el que me he encontrado. El estándar de enseñanza está fuera de este mundo. Realmente me ayudaste a conectarme con mi cuerpo de una manera que no creía posible. Hace un par de años dejé mi formación como profesora de yoga porque simplemente «no lo entendía». ¡Gracias por darme la esperanza de que algún día podré retomarlo! ¡Muchas gracias de nuevo! Amor y luz, Lucy «

• “Se siente como si fuera 20 cm más alto y explorara el mundo TOTALMENTE nuevo. Siento que me he despertado a una realidad mejor, todo parece mucho más colorido y hermoso. Golpeaste ese clavo en la cabeza porque siento que me desperté después de un largo sueño con una pesadilla. Y para mí, esto es algo que no se puede comprar con dinero. Estoy realmente muy agradecido por ese regalo; no puedo expresar con palabras lo mucho que he podido dejar tantas cosas atrás. ¡Puedo llorar, estoy tan feliz en este momento! ¡Todo el agradecimiento del mundo! » -Klaus Kreft