Cuida tus alergias para mantener tu voz perfecta

Eso es temporada de alergias de nuevo, bueno, siempre es temporada de alergias en algún lugar, ¡así que es hora de hablar sobre cómo cuidar tu voz! Muchos cantantes intentan ignorar el hecho de que las sibilancias o la ronquera y la fatiga general pueden ser el resultado de una inflamación causada por alergias. Pero es tan común que lo escucho de los estudiantes todos los días en mi estudio vocal. Ciertamente experimenté esto por mi cuenta. ¡No ignorar! Cuanto más ignore un pequeño problema vocal, mayor será el problema. Entonces, ¿cómo lidias con las alergias que afectan tu ¿voz?
Primero, obtenga un diagnóstico definitivo de un otorrinolaringólogo (otorrinolaringólogo u otorrinolaringólogo, preferentemente especializado en cantantes y otros profesionales de la voz). Él puede examinar sus cuerdas vocales directamente para ver qué puede estar causando el problema. Una vez que sepa que las alergias son la raíz de sus problemas vocales, tiene varias opciones:
1. Hágase la prueba de un alergólogo y descubra a qué es alérgico (cierta comida, una mascota, polvo, etc.) y elimine la fuente del problema si es posible. Pero esto a menudo puede ser un problema costoso o poco práctico de resolver, que puede implicar un cambio importante en el estilo de vida. o inyecciones para alergias a largo plazo. Hice las pruebas y he recibido vacunas contra la alergia dos veces por semana desde el verano pasado, ¡y ya siento una diferencia positiva! Pero tengo que permanecer con las inyecciones durante 2-3 años para obtener el efecto completo (aunque las inyecciones ahora son solo una vez al mes). Sin seguro y sin paciencia, este puede no ser el camino que todos pueden o quieren seguir.
dos Si no puede eliminar los alérgenos y / o no puede recibir vacunas contra la alergia, así que tienes para hacer frente a los síntomas. Soy un gran fan de ir la ruta natural– inhale el vapor (¡con cuidado!) Varias veces al día durante 5-10 minutos, beba mucha agua, use un aerosol de solución salina en los senos nasales (aerosoles estériles comprados en la tienda, ¡sin agua del grifo!) Haga gárgaras suavemente con la misma solución, humidificador en su habitación por la noche (¡manténgalo limpio!) y en su espacio de trabajo. Muchos cantantes también encuentran alivio tomando suplementos naturales: ciertas vitaminas, minerales o hierbas. Sin embargo, busque la ayuda de un profesional médico con licencia, como un naturópata, para que lo guíe y lo controle. El hecho de que algo sea «natural» no significa que no tenga efectos secundarios o que sea necesariamente mejor o más seguro que un medicamento recetado.
3. Si los remedios naturales no se ocupan de sus alergias, es posible que tenga que tomar medicamentos recetado por su médico. Sé que muchos de nosotros nos resistimos a tener que tomar medicamentos, pero puede ser una necesidad si sus alergias son lo suficientemente graves como para molestarlo constantemente a usted y a su voz. Habla con tu médico y enfatiza siempre que eres cantante y que no quieres tomar nada que pueda crear un problema secundario al intentar solucionar el primer problema (por ejemplo, algunos antihistamínicos pueden provocar sequedad de las cuerdas vocales). Además, tenga cuidado con las interacciones medicamentosas si está tomando otros medicamentos y tenga cuidado con otros efectos secundarios que puedan afectar su salud. Haga su tarea y obtenga toda la información que pueda de su médico.
Puede ser necesario un poco de prueba y error para tratar sus alergias, y puede involucrar a un combinación de los tres protocolos listados arriba. Pero controlarlos puede marcar la diferencia al tener un tono de voz claro y vibrante, y la energía y resistencia para cantar dinámicamente con el máximo rendimiento.
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